등근육 명칭과 해당부위 운동방법
운동을 하는 남자분이라면 빼놓지 않고 꾸준히 열심히 하려는 부위!! 바로 등입니다. 오늘은 이 등의 근육들의 명칭에 대해서 알아보고 해당 부위의 운동 방법에 대해서 알아보려고 합니다. 우리의 등은 크게 아주 많고 다양한 근육들로 이루어져 있습니다. 등 근육을 크게 2가지로 나눈다면 등 상부와 하부로 나눌 수 있습니다. 등 상부 등 상부를 본다면 사진에 보이시는바와 같이 노란색으로 포함된 근육을 이야기합니다. 등 하부 파란색으로 동그라미를 체크해놓은 부위를 등 하부로 부릅니다. 그렇다면 자세하게 근육의 명칭에 대해서 알아보도록 하겠습니다 등 상부에 포함된 근육은 총 5가지로 승모근, 극하근, 소원근, 대원근, 대능형근이 있습니다. 등 하부의 근육은 광배근과 척추기립근..
2020.10.07