풀업과 친업의 차이점은 무엇일까?
우리가 보통 턱걸이를 풀업이나 친업으로 많이 부르고 있습니다. 하지만 풀업과 친업은 다른 운동인데요~? 그래서 오늘은 풀업과 친업의 차이점은 무엇일까에 대해서 알아보려고 합니다.!~ 많은 남성들이 멋진 뒤태, 멋진 등 근육을 만들기 위해서 등 운동으로 턱걸이를 하고 있습니다. 하지만 풀업과 친업은 다른 운동인데요 과연 어떻게 다를까요? 풀업 우선 풀업은 오버 그립으로 넓게 잡아서 턱걸이를 하는 동작을 풀업이라고 합니다. 풀업은 이두근의 개입이 크지 않고 견갑골의 주변 근육인 소원근, 대원근, 극하근 그리고 승모근의 중부와 하부에 자극을 주며 주로 넓은 등을 만들기 위해서 풀업 동작을 많이 합니다. 친업 친업은 주로 남성보다 근육 발달이 더딘 여성들이 체력..
2020.10.20