남자 등운동 루틴 마무리로 좋은 케이블 등운동 스트레이트 암 풀 다운
저는 다른 부위보다 특히 등 운동을 더 집중적으로 많이 하고 있습니다. 남자는 뒤태가 크고 넓어야지 멋지다고 생각해서 등 운동에 집착을 하게 된 것 같습니다...ㅋㅋ 어쨌든 오늘은 등의 두께 운동 마무리로 케이블 등 운동 스트레이트 암 풀 다운을 진행했습니다. 오늘 등 운동을 마무리하고 찍은 제 등의 모습입니다. 그래서 케이블 스트레이트 암 풀 다운이 뭐냐!!? 그리고 어디를 발달 시킬 수 있는 운동인지에 대해서 함께 알아보도록 하시죠!~ 스트레이트 암 풀 다운이란? 바로 케이블에 스트레이트 바를 연결한 상태로 팔을 핀 상태에서 광배근을 늘려줬다가 수축하며 스트레이트 바를 내리는 동작을 스트레이트 암 풀 다운이라고 합니다. 그래서 어디 운동인가? 이제 어떤 동작인지 알..
2020.10.10