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자전거와 전동 킥보드 필수 악세사리 라이트 조명
요즘 주말에 자전거 도로에 나가보면 진짜 자전거를 타는 사람들이 이렇게 많나 싶을 정도로 아주 많은 사람들이 자전거를 즐겨타고 있습니다. 여의나루에 가는 길은 자동차가 밀리듯이 정체가 되는데요. 많은 사람들이 야외 스포츠 자전거를 즐기는 만큼 필요한 악세사리에 대해서 알아보려고 합니다. 낮뿐만 아니라 사람이 많은 만큼 밤에도 자전거로 라이딩을 즐기시는 분들이 많습니다. 하지만 밤에는 특히 자전거를 타는 사람이 보이지 않아 충돌사고가 많이 얼어나기도 하는데요. 그래서 우리는 보이지 않는 자전거를 일명 "스텔스"라고 부르기도 합니다. 그만큼 감지하기 어렵고 보이지 않아서 붙여진 별명입니다. 그래서 밤에 자전거 라이딩을 하신다면 자신이 있다는 표시를 하기 위해서 ..
2020.10.14 -
멈추지 않고 목적지까지 잘 가기 위한 자전거핸드폰거치대
요즘 실내에서 할 수 있는 스포츠가 많이 제한이 되다 보니 야외에서 할 수 있는 운동으로 자전거를 많이 타시고 계신데요~ 그만큼 다이어트에도 좋으며 바깥 풍경까지 볼 수 있어 많은 사람들이 관심을 갖고 자전거를 타시는 것 같습니다. 자전거를 타게 되면 보통 서울 근처에 사신다면 여의도를 많이 가시는데요. 하지만 여의도도 한두 번 가다 보면 다른 목적지를 찾게 됩니다. 실제로 자전거를 타고 갈 수 있는 여행지가 여러 군데다 보니 조금만 찾아보면 괜찮을 곳을 선택하셔서 갈 수 있습니다. 하지만 문제점이?? 요즘에는 스마트폰이 많이 발달이 되다 보니 자전거 도로를 위한 내비게이션도 많이 나와서 자전거를 타고 지도를 보면서 목적지까지 갈 수 있게 되었는데요. 하지만..
2020.10.13 -
마동석의 구론산 바몬드에 첨가된 카페인무수물이란 무엇인가?
우리가 보통 업무의 효율성을 높이거나 잠을 깨기 위해서 카페인을 섭취하고 있는데요~ 그래서 회사의 일이 바쁘면 아메리카노를 자주 마시거나 시험이 다가오게 되면 커피 혹은 에너지 드링크를 마시는 게 대부분입니다. 그리고 요즘 핫한 배우죠 바로 마동석 형님입니다!! 마동석 형님이 광고하시는 바로 그것!! 박카스와 비슷하게 생긴 구론산 바몬드 입니다. 구론산 바몬드란 대한민국 음료회사인 해태 HTB가 생산하는 피로회복 자양강장제입니다. 어쨌든 요즘 운동을 하는 어떤 분에게 구론산과 몬스터를 함께 섞어 마시면 몸이 각성이 되면서 운동의 집중도를 더 올릴 수 있다는 이야기를 듣고 구론산과 에너지 드링크를 섞어서 마시고 있었습니다. 확실하진 않지만 제 체감상으론 효과가 좋..
2020.10.12 -
남자 등운동 루틴 마무리로 좋은 케이블 등운동 스트레이트 암 풀 다운
저는 다른 부위보다 특히 등 운동을 더 집중적으로 많이 하고 있습니다. 남자는 뒤태가 크고 넓어야지 멋지다고 생각해서 등 운동에 집착을 하게 된 것 같습니다...ㅋㅋ 어쨌든 오늘은 등의 두께 운동 마무리로 케이블 등 운동 스트레이트 암 풀 다운을 진행했습니다. 오늘 등 운동을 마무리하고 찍은 제 등의 모습입니다. 그래서 케이블 스트레이트 암 풀 다운이 뭐냐!!? 그리고 어디를 발달 시킬 수 있는 운동인지에 대해서 함께 알아보도록 하시죠!~ 스트레이트 암 풀 다운이란? 바로 케이블에 스트레이트 바를 연결한 상태로 팔을 핀 상태에서 광배근을 늘려줬다가 수축하며 스트레이트 바를 내리는 동작을 스트레이트 암 풀 다운이라고 합니다. 그래서 어디 운동인가? 이제 어떤 동작인지 알..
2020.10.10 -
플로리스트 바리스타 카페 앞치마쇼핑몰[출처] 플로리스트 바리스타 카페 앞치마쇼핑몰|작성자 뉴몬드
많은 여성들이 관심을 갖고 배우시는 것들이죠 바로 플로리스트와 바리스타입니다. 어떤 분들은 배우다가 직업으로 전향해서 카페를 창업하시는 분들도 종종 계십니다. 그래서 오늘은 플로리스트와 바리스타를 하신다면 혹은 카페를 운영하신다면 필요하실 거라고 생각되는 앞치마를 추천드리려고 합니다. 플로리스트와 바리스타를 하신다면 무언가를 만들고 손을 자주 씻고 물을 자주 만지기 때문에 앞치마는 거의 필수템이라고 할 수 있습니다. 하지만 시중에 나와있는 앞치마의 종류는 너무나도 많은데요 그렇다면 어떤 앞치마를 써야 할까요? 아무래도 물을 자주 사용하고 손에 물이 많이 묻어있기 때문에 방심하다간 옷이 젖을 수 있어 방수 앞치마를 추천드리고 싶습니다. 하지만 방수가 된다면..
2020.10.08 -
칼갈이 숫돌대신 이젠 멀티 칼갈기 추천드려요!~
요리를 하게 되면 정말 필수적으로 사용하는 주방 조리도구 바로 칼이죠? 집에서 칼을 사용하신다면 거의 칼을 갈지 않아서 음식을 요리하실 때 잘 썰리지 않아서 불편함을 많이 느끼실 겁니다. 일반적으로 칼을 갈기 위해선 칼갈이 숫돌을 많이 보셨을 겁니다~ 하지만 집에선 사용하는 것이 익숙하지 않고 칼을 가는 방법조차 어렵기 때문에 일반인들이 사용하기 어렵다는 단점이 있습니다. 그래서 준비했습니다! 바로 멀티 칼갈이 입니다 일반인들에게 어렵게 느껴지는 숫돌에서 칼을 가는 방법이 아닌 그냥 기구에 넣고 칼을 베는 것처럼 갈기만 하면 되기 때문에 누구든지 쉽고 편리하게 사용할 수 있습니다. 1번은 가위를 갈 수 있고 2, 3, 4번은 칼을 가는 위치입니다. 2번에서 갈고 3..
2020.10.07 -
등근육 명칭과 해당부위 운동방법
운동을 하는 남자분이라면 빼놓지 않고 꾸준히 열심히 하려는 부위!! 바로 등입니다. 오늘은 이 등의 근육들의 명칭에 대해서 알아보고 해당 부위의 운동 방법에 대해서 알아보려고 합니다. 우리의 등은 크게 아주 많고 다양한 근육들로 이루어져 있습니다. 등 근육을 크게 2가지로 나눈다면 등 상부와 하부로 나눌 수 있습니다. 등 상부 등 상부를 본다면 사진에 보이시는바와 같이 노란색으로 포함된 근육을 이야기합니다. 등 하부 파란색으로 동그라미를 체크해놓은 부위를 등 하부로 부릅니다. 그렇다면 자세하게 근육의 명칭에 대해서 알아보도록 하겠습니다 등 상부에 포함된 근육은 총 5가지로 승모근, 극하근, 소원근, 대원근, 대능형근이 있습니다. 등 하부의 근육은 광배근과 척추기립근..
2020.10.07 -
집 인테리어 휴지통 걸이형 쓰레기통으로 꾸며봐요!
집에 있는 시간이 많아지면서 여러 사람들이 집을 꾸미는 것에 관심을 갖기 시작하고 집에 있는 모든 것들을 기능성은 물론 인테리어까지 신경 쓰고 있습니다. 집에 쓰레기통이 없는 집은 찾아보기 힘들 정도로 정말 필수적으로 우리가 생활하는데 필요한 제품입니다. 그만큼 자주 절대적으로 활용되며 이젠 쓰레기통마저도 인테리어 소품으로 쓰이기 시작하고 있습니다. 그렇다면 자주 쓰이는 만큼 기능적이며 인테리어 디자인까지 갖춘 그런 쓰레기통은 없을까요? 바로 마구마구 걸이형 반자동 슬라이드 쓰레기통!! 완전 수동식이 아닌 반 자동 덮개형 쓰레기통으로 집 안의 어느 공간에서든 기능적으로 수월하게 사용할 수 있다는 장점이 있습니다. 또 쓰레기가 많이 나오는 주방에서 걸어..
2020.10.05 -
토트넘이 8강을 진출했다는 카라바오컵!! 대체 무엇인가!!?EPL과 EFL의 차이?
전 세계 모든 사람들이 열광하는 최고의 스포츠라고 한다면 바로 축구가 아닐까 싶은데요~~ 월드컵도 있지만 월드컵은 4년에 1번 개최된다는 아쉬움이 있지만 이 아쉬움을 달래줄 바로 프리미어 리그의 축구 경기들!! 그중에서 오늘은 카라바오컵에 대해서 알아보려고 합니다. 카라바오컵이란 무엇인가? 카라바오컵이란 잉글랜드 축구 대회 EFL Cup이며 스폰서에 따라서 다르게 불립니다. 과거에는 킬링 컵, 캐피털 원 컵 등으로 불렸지만 현재 스폰서는 2016년 영국에 출시된 주요 글로벌 에너지 음료 브랜드 카라바오로 현재 EFL cup이 카라바오 컵으로 불리고 있습니다. 카라바오컵의 목표는? 카라바오 컵은 우리가 흔히 알고 있는 토트넘과 첼시 아스널 그리고 작년에 우승을 했던 ..
2020.09.30 -
야구와 비슷한 영국의 스포츠 종류 크리켓이란 무엇인가? 비라트 코일과 손흥민의 관계?
안녕하세요 오늘은 한국에서 생소하지 않은 스포츠 크리켓에 대해서 알아보려고 합니다. 과연 크리켓이란 무엇이고? 어디서 생긴 운동일까요? 지금부터 알아보도록 하겠습니다!! 크리켓이란 무엇인가? 요즘 인기 검색어에 나타나는 요놈!! 크리켓!!! 크리켓은 과거의 영국과 영국 식민지였던 국가들이 활성화되게 자주 했던 스포츠 구기 종목입니다. 얼핏 보기에는 야구와 비슷한 스포츠 같지만 야구와는 전혀 다른 운동입니다. 크리켓의 역사 게임 방식이 야구와 비슷하며 야구가 발달하기 전부터 즐겨온 스포츠라는 논쟁이 있는 크리켓 하지만 정확하진 않지만 13세기 영국에서 시작되었다는 추측이 현재는 유력하며 2006년부터는 베이스볼이라는 명칭이 영국에서 옛날 크리켓볼을 가리키는 이름이..
2020.09.29