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빵 디저트 트레이 카페우드쟁반으로 사용해봐요~
요즘 계속해서 홈쿡이 떠오르면서 각종 요리 그리고 시대가 좋아지면서 오븐을 갖고 있는 집이 많아져 심지어 베이킹까지 집에서 하는 시대가 왔습니다. 집에서 제과, 제빵을 만드는 것도 좋지만 이쁘게 담아서 사진을 찍는 맛이 있죠 또!!?~ 쟁반도 레트로 스타일 이탈리안 스타일 각각 다른 디자인이 있지만 담백하면서 깔끔한 스타일을 원하신다면 원목으로 만들어진 나무 트레이도 괜찮을 것 같습니다!! 또 요즘은 sns 사용이 필수인 시대가 되어가면서 이쁘게 사진을 찍고 싶은 욕구가 많다 보니 최근 스마트폰들도 카메라가 전문 카메라와 비슷한 수준의 카메라로 나오고 있어 SNS 사용자라면 이쁜 사진을 찍는 것도 필수겠죠?! 나무 트레이, 우드 쟁반으로 자신만의 디저트를 ..
2020.09.28 -
카페에서 계량하신다면 커피저울 베이킹저울 추천!!
안녕하세요 오늘은 홈쿡 시대를 맞이하면서 집에서나 혹은 카페에서 베이킹을 하신다면 가장 필요한 도구!! 저울에 소개를 해드리려고 왔습니다~~ 카페에서 판매하는 대표적인 것들!! 바로 커피와 제과입니다. 하지만 가장 중요한 것이 바로 계량일 텐데요~ 조금만 계량의 비율이나 용량이 달라져도 민감한 녀석들이라서 매우 민감한 부분입니다. ㅠㅠ 저도 대학교 베이커리 수업 때 감으로 계량을 했다가 처참한 결과를... 구식 저울은 가라! 집에서 예전에 많이 쓰던 저울이죠~? 아날로그 느낌을 느낄 수 있지만 대부분 측정 가능 용량이 1kg 미만이고 정확한 수치를 보기 힘들어서 불편하다는 단점이 있습니다. 이제는 디지털 시대!! 정확한 용량이 한눈에 딱!! 하고 보이고 ..
2020.09.25 -
집에서 할수있는 남자 어깨운동 루틴과 하체운동 루틴
오늘은 지난번에 이어서 집에서 할 수 있는 남자 어깨 운동 루틴과 하체 운동 루틴에 대해서 소개를 해드리려고 합니다.!! 밴드 프론트 스쿼트 아무래도 집에서 홈트로 운동을 하신다면 중량 운동을 못하는 것이 가장 큰 불편함인데요. 집에서도 중량 운동을 하는 느낌을 받고 싶다면 이렇게 밴드를 이용해서 강도를 높여주는 방법도 있습니다. 밴드 데드리프트 프론트 스쿼트로 허벅지 앞 부분인 대퇴 사두근을 운동했다면 이번엔 뒤쪽 햄스트링과 둔근을 발달시킬 차레입니다. 땅 데드와 같은 자세로 바벨 대신 밴드로 대체하여 중량 운동을 진행합니다. 힙 브릿지 하체의 마지막 운동은 엉덩이를 발달시킬 수 있는 힙 브릿지 운동입니다. 여성들이 주로 힙업을 하기 위해서 많이 하지만 최대 수축..
2020.09.24 -
칼연마 칼갈기는 이제 칼가는기계로 해봐요!!
현 코로나19시대로 먹방의 뉴노멀로 뜨고 있는 쿡방이 대세입니다. 아무래도 제한된 외부 활동으로 집에만 있다 보니 집에서 할 수 있는 다양한 활동들을 찾다 보니 우리의 필수인 음식으로 인해서 홈쿡을 하시는 분들이 많아지고 있는데요!~ 그래서 오늘은 요리의 기본 도구 칼!!이죠? 칼의 필수품인 칼갈이에 대해서 소개해드리려고 합니다. 요리를 하신다면 누구나 잘 하고 싶은 그것!! 바로 칼질이죠!!?~~ 하지만 아무리 칼질을 잘한다고 해도 칼이 잘 들지 않는다면 무슨 소용인가요ㅠㅠ 썰려고 해도 썰리지 않는... 불편함.. 이제 어려운 칼갈이는 그만!! 위의 2가지 사진을 보시면 많이 보신 사진들이죠!!? 바로 칼을 갈기 위한 도구 야스리와 숫돌입니다. 하지만 이러..
2020.09.24 -
집에서 아래뱃살빼기 운동과 여자 남자 복근운동 방법
운동을 고민하시는 분들의 최대 고민 바로 뱃살!! 뱃살을 빼고 싶어 운동을 시작할까 혹은 해야겠다고 생각하시는 분들이 거의 대부분입니다. 그만큼 성인병은 지금 시대에 정말 위험한 질병으로 분류되고 있어 뱃살을 빼는.. 즉 다이어트가 필요한 시기입니다. 뱃살을 빼고 복근을 만드는 방법 정말 많은 이들의 고민 뱃살 도대체 어떻게 빼고 복근은 어떻게 만들 수 있을까요? 우선 복근을 만드는 방법은 바로 뱃살을 빼면 자연스럽게 덮여있던 지방이 없어져 복근이 보이는 원리입니다. 즉 뱃살을 빼면 복근이 생긴다는 건데 도대체 어떻게 해야 할까요? 제 말만 믿고 제발 실행만 해주세요!! 무조건 복근 생깁니다!!! STEP.1 식단 조절 첫 번째는 바로 식단 조절입니다. 즉 ..
2020.09.23 -
집에서 할 수 있는 홈트 남자 등운동 맨몸 이두운동 루틴
한동안 또 코로나가 기승을 부리면서 헬스장이 휴관을 해버린 관계로ㅠㅠ 그 기간 동안 홈트레이닝을 하고 있었습니다.!! 홈트레이닝도 제대로 하시면 헬스장에서 하는 운동만큼 힘들다는 것!! 그래서 그 등, 이두 운동 루틴에 대해서 소개를 해드리려고 합니다. 풀업 첫 번째 운동은 뭐니 뭐니 해도 풀업이죠~~ 광배근 전체의 넓이를 발달 시키는 운동은 풀업만 한 게 없는 것 같아요. 밴드 루마니안 데드리프트 두 번째 운동은 기립근과 햄스트링 그리고 둔근을 발달 시킬 수 있는 밴드를 이용한 루마니안 데드리프트입니다. 제일 강한 단계인 빨간색 밴드를 이용하면 이 운동도 굉장히 자극과 강도가 있더라고요. 인터디드 로우 세 번째 운동은 바벨 로우를 대체할 수 있는 인버티드 로우..
2020.09.22 -
자전거 효과와 자전거 1시간 칼로리는 얼마나 될까?
코로나로 인해서 많은 시설들이 제약되고 다시 풀리고 반복을 거듭하면서 요즘 자전거에 관심을 많이 갖게 되어서 자전거에 입문을 하는 사람들이 많아지고 있습니다. 그만큼 운동 효과도 좋기에 건강을 위해서 타는 거겠죠? 그래서 오늘은 자전거 칼로리에 대해서 알아보려고 합니다. 건강에 관심이 많아 자전거를 타시기로 마음을 먹으셨다면 효과에 대해서 궁금하시겠죠?!~ 과연 어떤 효과가 있을까요? 관절 강화 의료계에 따르면 관절이 좋지 않을 경우, 허벅지 앞쪽 근육인 대퇴사두근을 강화시켜주는 것이 중요하다고 말하는데요. 자전거는 대퇴사두근을 단련시키기에 아주 적합한 운동이고 대퇴사두근이 몸무게를 지탱하고 발이 땅에 닿을 때 충격을 흡수하며 무릎뼈가 항상 일정한 위치를 유지할 수 있도록 도와주기 때문에 무릎관절이 안정..
2020.09.21 -
파주 가볼만한곳 근처맛집 토향
9월 17일은 바로 제 생일!! 그래서 바로 친구들과 파주 아울렛으로 가게 되었습니다. 그 후 배고픔에... 저녁을 먹으려고 찾던 중 발견한 식당 그곳은 바로 "토향"!! 9월 17일 바로 제 생일!!! 친구들과 파주 토향에서 밥을 먹다!! 식당 외부 식당으로 들어가 보니 마당이 크게 되어있고 옆쪽에는 카페도 함께 있었습니다. 식당 내부 식당 내부는 알록달록한 조명과 벽에는 팔만대장경에서 나오는듯한 문서들로 다닥다닥 붙어있는 것이 특징이며 조선시대에 들어온듯한 인테리어로 꾸며져 있습니다. 첫 번째 음식은 삼겹참숯구이!!! 어딜 가나 삼겹살 요리는 항상 맛있는 것 같은데요. 하지만 분위기 때문에 그런지 더 맛깔나게 보이며 상추와 함께 먹으면 얼마나 맛있는지 모르겠습니다. 두 번째 요리는 바로 낙지직화볶음 ..
2020.09.18 -
강아지가 손을 핥는이유
안녕하세요 오늘은 강아지에 대한 글로 찾아뵙게 되었습니다.!~ 강아지를 키우신다면 강아지들의 행동을 궁금해하시는 분들이 많으실 거예요. 그래서 오늘은 강아지가 핥는이유에 대해서 알아보려고 합니다!! 존경과 복종 강아지들이 지도자에게 존경을 표하는 하나의 방법은 키스를 통해서인데요 또한 주인과의 의사소통을 하기 위해서 사회적 행동으로 사용하기도 합니다. 즉 주인이 강아지들에게 먹이를 주고 잠잘 곳을 제공해 줌으로 써 우리에게 존경과 복종을 표현하는 것입니다. 주인을 위로하기 위해 강아지에 대한 연구에 따르면 반려견들은 우리의 기분이 슬픈지 화가 난 건지 아니면 울적한지에 대해서 매우 잘 알고 있다고 밝혔습니다. 즉 우리의 변화가 눈에 띌 때 강아지들은 우리를 핥음으로써 기분을 위로해 주는 것이라고 합니다...
2020.09.17